Pijet me gaz janë pije alkoolike që përmbajnë karbon dioksid në formë të gazit. Disa nga pijet me gaz më të njohura janë Coca-Cola, Pepsi, Sprite, Fanta dhe Red Bull.
Megjithëse nuk ka asnjë problem me konsumimin e pijes me gaz në sasi të moderuara, nëse konsumohen në sasi të tepërta, ato mund të kenë efekte të dëmshme në shëndet. Pijet me gaz përmbajnë një sasi të lartë të sheqerit dhe kalorive, kështu që konsumimi i tyre në sasi të tepërta mund të rrisë rrezikun e obezitetit dhe diabetit.
Pijet me gaz mund të shkaktojnë edhe karies dentare dhe të ndikojnë në stomak dhe esofag duke shkaktuar simptoma të refluksit gastroezofageal si dhimbje në koke, skuqje në fytyrë dhe aciditet. Kafeina dhe të tjerë stimulues që mund të gjenden në disa pijet me gaz mund të ndikojnë në nivelin e ankthit dhe stresitte personave të ndjeshëm ndaj tyre.
Nëse doni të konsumoni pijet me gaz, është e rëndësishme të mos i teproni dhe të zgjidhni alternativa të shëndetshme si uji i paqeluar, theja e perimeve ose frutave, ose pijet e pasura me antioksidante dhe pa sheqer të shtuar.
Për të rrezikuar sa më pak shëndetin tuaj, është më mirë të konsumoni pijet me gaz në sasi të moderuara dhe të konsultoheni gjithmonë me mjekun tuaj nëse keni ndonjë shqetësim në lidhje me shëndetin tuaj.
