Bruce Lipton është një biolog celular i njohur për përpjekjet e tij në kuptimin e të gjitha aspekteve të shkencës së biologjisë qelizore. Ai është i njohur për kontributin e tij në fushën e epigenetikës, një fushë relativisht e re në biologji që merret me studimin e ndryshimeve në ekspresionin gjenetik që ndodhin jashtë kodit gjenetik, të cilat mund të ndikohen nga faktorët mjedisorë. Lipton ka shkruar disa libra në lidhje me këtë temë, duke përfshirë “The Biology of Belief” dhe “Spontaneous Evolution”.
Lipton është një mbështetës i teorisë së “shkencës së re”, që sugjeron se shkencat tradicionale nuk po arrijnë të përfshijnë të gjitha faktorët e nevojshëm për të kuptuar botën tonë të shumëdimensionale. Ai beson se emocionet dhe mendimet tona ndikojnë në proceset biologjike të trupit tonë, duke përfshirë edhe ekspresionin gjenetik. Sipas tij, me ndryshimin e mendësisë dhe qasjes sonë ndaj jetës, mund të ndryshojmë edhe gjenetikën tonë.
Një nga kontributet më të njohura të Lipton është zbulimi i tij se qelizat nuk janë të programuara në mënyrë të përhershme për të kryer funksionet e tyre specifike, siç kishte besuar shkencëtarët tradicionalë, por se ato mund të ndryshojnë funksionet e tyre në varësi të mjedisit në të cilin ndodhen. Kjo ide e quajtur “plastisiteti celular” ka ndryshuar kuptimin tonë për qelizat dhe funksionet e tyre.
Në “The Biology of Belief”, Lipton shpjegon se mendimet tona dhe emocionet tona mund të ndryshojnë mjedisin tonë celular dhe në këtë mënyrë mund të ndikojnë në shëndetin tonë. Ai argumenton se mendësia pozitive mund të ndihmojë në luftën kundër sëmundjeve, ndërsa mendësia negative mund të ndikojë në zhvillimin e tyre. Ky koncept ka ndikuar në shumë terapi alternative dhe është një nga ide që Lipton ka ndarë me publikun e tij.
Sipas Lipton, shkenca e epigenetikës mund të ndikojë në shumë aspekte të jetës sonë, duke përfshirë edhe dietën dhe stresin. Ai beson se dieta jonë mund të ndikojë në ekspresionin gjenetik dhe se stresi mund të shkaktojë ndryshime në qelizat tona. Ai sugjeron që kjo mund të ndikojë në shumë sëmundje kronike, si diabeti dhe kanceri.
Megjithatë, disa kritikë kanë kundërshtuar disa nga idetë e Liptonit, duke argumentuar se shkenca e epigenetikës është ende në fazat e hershme të zhvillimit dhe se nuk ka të dhëna të mjaftueshme për të mbështetur disa nga pretendimet e tij. Megjithatë, Lipton ka bërë një kontribut të rëndësishëm në fushën e biologjisë qelizore dhe ka ndikuar në kuptimin tonë të proceseve biologjike që ndodhin brenda trupit tonë.
Ai ka ofruar disa këshilla praktike për të ndihmuar njerëzit të ndryshojnë mendësinë e tyre dhe të ndikojnë në shëndetin e tyre. Këtu janë disa këshilla praktike të Bruce Lipton:
1. Mos e kufizoni mendjen tuaj: Lipton beson se mendja jonë është më e fuqishme se çfarë kemi menduar kurrë. Ai sugjeron që të mos kufizojmë mendjen tonë dhe të besojmë se çdo gjë është e mundur.
2. Ndërtoni një marrëdhënie të mirë me veten tuaj: Lipton argumenton se nëse nuk e kuptojmë veten tonë dhe nuk jemi të kënaqur me veten tonë, atëherë nuk do të jemi në gjendje të ndikojmë në shëndetin tonë. Ai sugjeron që të ndërtoni një marrëdhënie të mirë me veten tuaj dhe të punoni për të forcuar vetëdijen tuaj.
3. Mendoni pozitivisht: Lipton beson se mendësia jonë mund të ndikojë në shëndetin tonë. Ai sugjeron që të mendoni pozitivisht dhe të shmangni mendësinë negative.
4. Ushqehuni mirë: Lipton beson se dieta jonë mund të ndikojë në ekspresionin gjenetik. Ai sugjeron që të ushqehemi me ushqime të shëndetshme dhe të përqendrohemi në ushqime të pasura me antioksidantë dhe nutrientë të tjerë të nevojshëm për trupin tonë.
5. Reduktoni stresin: Lipton argumenton se stresi mund të ndikojë në shëndetin tonë. Ai sugjeron që të përqendrohemi në teknikat e reduktimit të stresit, si meditimi dhe joga.
6. Mendoni për të ardhmen tuaj: Lipton beson se mendimi pozitiv për të ardhmen mund të ndihmojë në realizimin e qëllimeve tona. Ai sugjeron që të mendoni për të ardhmen tuaj dhe të punoni në drejtim të qëllimeve tuaja.
Me këto këshilla praktike, njerëzit mund të ndryshojnë mendësinë e tyre dhe të ndikojnë në shëndetin e tyre në mënyra pozitive.
