Trumza është një bimë që rritet në kushte të vështira dhe ka një histori të gjatë në përdorimin tradicional për qëllime mjekësore. Sot, me kërkime më të thelluara, është zbuluar se trumza ka disa veti të dobishme për shëndetin tonë.
Trumza përmban disa përbërës aktive, duke përfshirë saponinat dhe polifenolët, të cilat kanë veti antioksiduese dhe anti-inflamatore. Këto veti mbrojnë trupin nga dëmtimet që shkaktojnë radikalet e lira dhe mund të ndihmojnë në parandalimin e sëmundjeve të ndryshme.
Studimet kanë treguar se përdorimi i trumzës mund të ndihmojë në zvogëlimin e niveleve të sheqerit në gjak dhe triglicerideve në të njëjtën kohë. Kjo e bën atë një zgjedhje të mirë për njerëzit me diabet, obezitet dhe kolesterol të lartë.
Trumza gjithashtu mund të ndihmojë në mbështetjen e sistemit imunitar dhe në luftën kundër infeksioneve. Përmban vitamina dhe minerale të rëndësishme si C, A, E, dhe seleni, të cilat kanë një rol kryesor në mbrojtjen e trupit nga sëmundjet.
Për të përfituar nga vetitë e dobishme të trumzës, mund ta përdorni atë si çaj ose si shtojcë ushqimore në ushqime të ndryshme. Megjithatë, duhet të mbani parasysh se trumza nuk duhet të përdoret si zëvendësues i ilaçeve të recetave të mjekut.
Në përfundim, trumza është një burim i pasur i përbërësve aktivë dhe ofron një sërë të vetive të dobishme për shëndetin tonë. Megjithatë, si në çdo përdorim ushqimor, duhet të mbahet kujdes dhe të respektohen dozat dhe kushtet për përdorim.
Për çfarë mund të përdoret trumza!
Vaji esencial i trumzës ka efekt pozitiv në sistemin kardiovaskular, sepse normalizon punën e zemres, forcon nervat, përmirëson disponimin, ndihmon ndalimin e pagjumësisë…etj.
Gjithashtu, trumza ndikon në kapilarë duke e bërë zgjerimin e tyre. Çajrat nga kjo barishte kanë një efekt të dobishëm për organe të tretjes, dhe janë përdorur për trajtimin e traktit respirator sepse nxit largimin e mukusit.
Përveç përmirësimit të shëndetit, trumza është përdorur në gatim, si një melmesë. Të copëtuara imët mund të shtohen në sallatë, pica, vezë, specialiteteve të pjekura në skarë, supë, dhe salca.
