Çaji i zi është një ndër bimët më të përdorura për qëllime mjekësore, me një histori të gjatë shëruese. Është e njohur për shumë veti të dobishme, dhe në këtë shkrim do të diskutojmë disa prej tyre.
Çaji i zi është i pasur me antioksidantë, të cilët luftojnë inflamacionet dhe dëmtimet e qelizave. Një studim i publikuar në revistën “Nutrition and Cancer” tregon se konsumimi i çajit të zi mund të zvogëlojë rrezikun e kancerit të gjirit. Gjithashtu, është e njohur që antioksidantët e çajit të zi mund të ndihmojnë në zvogëlimin e rrezikut të sëmundjeve të zemrës.
Një tjetër veti e dobishme e çajit të zi është aftësia e tij për të ndihmuar në kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak. Një studim i publikuar në “Journal of Agricultural and Food Chemistry” tregon se ekstrakti i çajit të zi mund të ndihmojë në zvogëlimin e nivelit të glukozës në gjak. Kjo mund të jetë e dobishme për njerëzit me diabet, ose ata që kanë rrezik të lartë të zhvillimit të diabetit.
Çaji i zi gjithashtu mund të ndihmojë në rritjen e energjisë dhe koncentrimit. Ai përmban kafeinë, por në nivele më të ulëta se kafeja. Kjo do të thotë se do të jeni më të zgjuar dhe më të ndërgjegjshëm, por pa efektet anësore të kafeinës si rritjen e nervozizmit dhe ankthit.
Përveç kësaj, çaji i zi është i njohur për aftësinë e tij për të ndihmuar në humbjen e peshës. Ai mund të ndihmojë në rritjen e metabolizmit dhe zvogëlimin e oreksit. Një studim i publikuar në “The Journal of Nutrition” tregon se konsumimi i çajit të zi mund të ndihmojë në zvogëlimin e sasisë së yndyrës në organizëm.
Në përfundim, çaji i zi është i pasur me veti të dobishme që mund të ndihmojnë në përmirësimin e shëndetit. Ai mund të ndihmojë në luftimin e inflamacioneve, zvogëlimin e rrezikut të kancerit, kontrollin e nivelit të sheqerit në gjak, rritjen e energjisë dhe koncentrimit, si dhe në humbjen e peshë.
