Diabeti është një sëmundje e përgjithshme kronike që shkaktohet nga një nivel i lartë i sheqerit në gjak. Nëse nuk trajtohet, diabeti mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore në të gjithë trupin. Është e rëndësishme të kuptojmë simptomat kryesore të diabetit për të mundur të diagnostikojmë sëmundjen dhe për të filluar trajtimin sa më shpejtë.
Simptomat kryesore të diabetit janë:
Etja e tepërt dhe urinimi i shpeshtë: Njerëzit me diabet kanë një nivel më të lartë të glukozës në gjak, që shkakton etje të tepërt dhe urinim të shpeshtë. Këto simptoma janë shumë të dukshme dhe mund të ndodhin për një kohë të gjatë përpara se të diagnostikohet diabeti.
Gjumë i parehatshëm: Njerëzit me diabet kanë një nivel të lartë të glukozës në gjak, që mund të shkaktojë probleme me gjumin. Kjo mund të çojë në raste gjumi të ndërprera dhe lodhje gjatë ditës.
Humbja e peshës: Njerëzit me diabet mund të humbin peshë pa qenë nën regjim dietor. Kjo ndodh sepse trupi nuk mund të përdorë glukozën si burim energjie dhe e konsumon yndyrën e korporatës për energji.
Përshpejtimi i frymëmarrjes dhe vjellja: Në raste të rënda, diabeti mund të shkaktojë ketoacidozë, një gjendje serioze shëndetësore që mund të shkaktojë përshpejtim të frymëmarrjes dhe vjellje.
Si mund të kuptojmë nëse kemi diabet? Nëse keni simptomat e lartpërmendura, duhet të kontaktoni mjekun tuaj menjëherë. Një test gjaku për nivelin e glukozës në gjak mund të bëhet për të konfirmuar diagnostikën.
Nëse keni rrezik për të zhvilluar diabet, është e rëndësishme të ndiqni këto këshilla për të zvogëluar rrezikun tuaj.
Diabeti është një sëmundje e përgjithshme kronike që shkaktohet nga një nivel i lartë i sheqerit në gjak. Nëse nuk trajtohet, diabeti mund të shkaktojë probleme serioze shëndetësore në të gjithë trupin. Është e rëndësishme të kuptojmë simptomat kryesore të diabetit për të mundur të diagnostikojmë sëmundjen dhe për të filluar trajtimin sa më shpejtë.
Simptomat kryesore të diabetit janë:
Etja e tepërt dhe urinimi i shpeshtë: Njerëzit me diabet kanë një nivel më të lartë të glukozës në gjak, që shkakton etje të tepërt dhe urinim të shpeshtë. Këto simptoma janë shumë të dukshme dhe mund të ndodhin për një kohë të gjatë përpara se të diagnostikohet diabeti.
Dhomat e gjumit të ndërprera: Njerëzit me diabet kanë një nivel të lartë të glukozës në gjak, që mund të shkaktojë probleme me gjumin. Kjo mund të çojë në dhoma gjumi të ndërprera dhe lodhje gjatë ditës.
Humbja e peshës: Njerëzit me diabet mund të humbin peshë pa qenë nën regjim dietor. Kjo ndodh sepse trupi nuk mund të përdorë glukozën si burim energjie dhe e konsumon yndyrën e korporatës për energji.
Përshpejtimi i frymëmarrjes dhe vjellja: Në raste të rënda, diabeti mund të shkaktojë ketoacidozë, një gjendje serioze shëndetësore që mund të shkaktojë përshpejtim të frymëmarrjes dhe vjellje.
Si mund të kuptojmë nëse kemi diabet? Nëse keni simptomat e lartpërmendura, duhet të kontaktoni mjekun tuaj menjëherë. Një test gjaku për nivelin e glukozës në gjak mund të bëhet për të konfirmuar diagnostikën.
Nëse jeni në rrezik për të zhvilluar diabet, ka disa gjëra që mund të bëni për të zvogëluar rrezikun tuaj. Këtu janë disa këshilla që mund t’ju ndihmojnë:
Ushqeni veten me një dietë të shëndetshme dhe të balancuar: Përfshini fruta, perime dhe proteina në dietën tuaj dhe shmangni ushqimet me sheqer të lartë dhe yndyrë. Mundohuni të hani më shumë ushqime me fibra dhe të paktën dy herë në javë peshk.
Bëni ushtrime rregullisht: Ushtrimi mund të ndihmojë në zvogëlimin e nivelit të glukozës në gjak dhe në përmirësimin e shëndetit të zemrës. Mundohuni të bëni të paktën 30 minuta ushtrim në ditë, 5 ditë në javë.
Kontrolloni peshën tuaj: Njerëzit me peshë të lartë kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar diabet. Mundohuni të mbani një peshë të shëndetshme dhe të përdorni një kalkulator BMI për të monitoruar peshën tuaj.
Ndërprisni duhanpirjen: Duhanpirja është një faktor rreziku për diabetin dhe shumë sëmundje të tjera. Nëse duhanpirni, ndërprisni dhe kërkoni ndihmë nëse keni nevojë.
Kontrolloni nivelin e tensionit të gjakut: Njerëzit me tension të lartë të gjakut kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar diabet. Kontrolloni tensionin e gjakut tuaj dhe merrni masat e nevojshme për ta mbajtur nën kontroll.
Kontrolloni nivelin e kolesterolit: Njerëzit me kolesterol të lartë kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar diabet. Kontrolloni nivelin e kolesterolit dhe merrni masat e nevojshme për ta mbajtur nën kontroll.
Kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak: Njerëzit me nivel të lartë të sheqerit në gjak kanë një rrezik më të lartë për të zhvilluar diabet. Kontrolloni nivelin e sheqerit në gjak dhe merrni masat e nevojshme për ta mbajtur nën kontroll.
Përmbajeni këshillave të lartpërmendura dhe bisedoni me mjekun tuaj nëse keni pyetje ose nevojë për këshilla të mëtejshme.
